2011-10-25のつぶやき

1. 10/24は11,200歩で50勝18敗1分け。15連勝。歩数ギリギリだったけど、かろうじてクリア。ゴルフの練習は、全く歩数が増えないなあ。そこそこ疲れるから、その後さらに歩くのはつらいものがある。05:31 via web
2. 今日は今からウォーキングに行ってみる。早朝の時間を活用するには、やっぱりウォーキングかなと。本を読むとか、仕事をするとか、ま、いろいろできることはあるんだけど、絶対にハズレにならないのがウォーキングと判断。05:33 via web
3. 5時半から6時にかけて3,000歩。出勤後始業までにもう4,000歩。通勤やなんやかんやで現在8,300歩。これが朝の過ごし方としては、一番満足できるっぽい。08:33 via web
4. 今日は終日デスクワークで、外出予定がないのでこれ以上あまり歩数は伸びないかも。でも、もう普通に暮らせば11,000歩はクリアできるところまできてる。08:36 via web
5. 今朝は87.75kg。昨日よりは減ったけど、満足できる数字ではない。まぁ、減量原因行動はしっかりできているから、増量原因行動を少しでも減らそう。9月中～10月中にかけて緩んだせいで、食に対して寛容になりすぎている。08:38 via web
6. ガムに含まれている炭水化物の量まで気になっていた8月ころの緊張感が今の自分にはない。そこまで気にする必要があるかどうかは別として、気持ちが緩んでいるのは確か。適度に追い込んで、前へ前へと進んでいく力がほしい。09:08 via web
7. 現時点で12000歩。好ペース。早朝ウォーキングは僕にとって減量の決め手になるかも。15:15 via Keitai Web

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