2011-10-01のつぶやき

1. １００００歩歩いて、31勝13敗1分。少しモチベーションが高まってきた。明日はゴルフ。20,000歩歩けるように意識してみようかな。とにかく、炭水化物を断ち、10,000歩歩く。シンプルなことを積み重ねていこう。00:22 via web
2. 今朝は87.70kg。９月半ばの水準に戻ったかな。休日は油断しがちなので、特に食事面を気をつけよう。毎朝記録する体重が減っていくことに喜びを感じること。継続的な減量にはそれが欠かせない。06:27 via web

Powered by t2b