2011-10-13のつぶやき

1. 昨日は10,000歩突破。38勝18敗1分け。朝から歩けるとやっぱり違う。05:45 via web
2. 今朝は88.30kg。+0.1kg。厳しい現実。右肩下がりとばかりは行かないなあ。今は、一度86.80kgまで落ちたのを、なんとかもとに戻そうとしているところ。この数字を下回って、ベスト更新しないと本当には喜べない。05:47 via web
3. プチとはいえ、リバウンドは本当にダメだなあ。心が折れるからね。体重は歩数とは違って自分で完全にはコントロールできない。だから「２日連続↑は不可。↑の次の日は絶対に↓」とまではルール化していない。05:50 via web
4. でも、そうした方がいいのかもね。少なくとも、そういう気持ちで、今日一日を、身も心も引き締めて過ごそう。そういう１日１日の積み重ねしかないしね。05:51 via web
5. 散歩・トイレ後計測で、88.05kg。一応昨日より減っていて、一安心。87kg目前。今日は仕事が忙しくて歩く時間を確保できるかどうか微妙。でも、与えられた条件の中で最善を尽くして、1ｇでも減量できるよう行動するのみ。07:07 via web
6. 今朝も5,000歩歩いた。朝5,000歩だと、10,000歩達成がかなり楽になる。朝時間の使い方としても、一番有意義。今のところ。なんとなく一日体が軽く感じるし。08:47 via web
7. さて、今日も右肩下がりをめざしてがんばろう。08:47 via web
8. 今日は10,000歩。39勝18敗1分。最近、淡々と10,000歩達成できていていい感じ。21:45 via web

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