- 今日は89.50kg。10kg減達成したので、体を慣らす意味もあって自由気ままな3連休を過ごしたらヒドイことになった。3kgも増えるかなー。やっぱり、10kgで一休みとか言ってないで、どんどん減量することにしよう。
- とりあえず、連休前の水準に戻すこと。
- 昨日は10,000歩、一昨日は7,000歩、一昨昨日は17,000歩（←ゴルフ）で、24勝10敗1分。こうやってみると連休も歩いてはいたんだけどなあ。
- ま、このパターンで増えた体重は比較的すぐに元通りになるので、それほど心配はしていない。炭水化物を食べない、10,000歩歩く。淡々と減量生活を続けていこう。健康には気をつけながら。
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