2011-09-16のつぶやき

1. 今日は86.80kg。87kgの壁を突破すると同時に、ついに10kg減キター!!!!　昨日は5000歩ぐらいしか歩けず（22勝9敗1分）、全く想定外の好結果。最近結構歩いてたから、体重に反映されるのにはタイムラグがあるのかな。とにかくうれしい。06:36 via web
2. 4月23日から始めた今回の減量。何回目の減量チャレンジかすら分からないぐらい、これまでは失敗続き。今回は毎月2kgで5か月で-10kgという目標を立てたけど、本当に実現するとは思っていなかった。06:53 via web
3. 実際は、7月終わりから2か月足らずで、7kgぐらい落としたことになると思う。本当に意識しているのは、炭水化物をできる限り減らすことと、10,000歩歩くことで、肉、揚げ物は食べてるし、量も決して少なくはないはず。06:56 via web
4. それでも、一応結果が出ているということは、拠り所にしている考え方が正しいってことなのかな。ま、健康に関わることだけに、簡単に鵜呑みにはできない気持ちはあるんだけど、今の方法論に自信を深めつつある。06:57 via web
5. とにかく結果が出るということは、単純にうれしい。＾＾06:57 via web
6. 9月末までに86kgは絶対に達成できる気がしてきた。85kgもありえるんじゃないかな。10kg減で興奮気味だからちょっと落ち着こう。07:24 via web
7. 5か月で10kg。1年なら24kgのペース。少し急すぎる気もする。無理はしてないつもりだけど、急激な変化は体に負担。どこかで一休み、体を慣らす期間をつくらなきゃとは思うけど、減量の流れを止めたくない気持ちがそれを許さない。08:21 via web
8. もしかしたら年内に80kgの壁を突破できるかも・・・とか考えると、無理してがんばっちゃいそう。でも、もう無理が利く年齢ではない。長い目で見て、健康に減量することを大切にしよう。無理は禁物。と自分に言い聞かせてみる。08:24 via web

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