- 今日は90.95kg。あっさり1日で91kgの壁を突破。炭水化物、糖類を控える食事は驚くほど減量効果がある。ま、このペースで体脂肪が燃焼・分解されるはずはないから、筋肉が落ちてるのかもしれないけど。
- いずれにしても、食べるものはしっかり食べて、控えるべきものは控えて、健康的に減量するために何ができるかを考え、確実に遂行していくしかない。今のところは炭水化物、糖類を控えめにして、よく歩くことから始める。
- ゴルフのベストスコアは91でした。つい先日、初めて90を切って、89の80台を達成しました。なんか体重とかぶるなあ、と。どっちもドンドン数字が小さくなるといいなあ。
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