継続は力なり

日々の体重を記録し，ここでつぶやき続けることで意識が変わる。意識が変われば行動が変わる。行動が変われば結果が変わる。つまり体重「→or↑」が「↓」に変わる。

そういう狙いは今のところ良い感じだと思う。まだ結果は見えないけど，行動の変化は見える。車に乗らずに歩いたり，エレベーター乗らずに階段使ったり，間食を我慢したり。小さなことの積み重ねが，1ヶ月後，1年後，10年後の自分の体重を好転させているはず。

ただ，どうしても数字に一喜一憂してしまう。「↓」ならもちろん嬉しいし，「↑」なら何となく1日中気分が優れなかったりもする。特に今はスタート段階だから，「長い目で見て右肩下がりなのは間違いないから」といえる実績もない。目の前の数字だけに一喜一憂してしまう。

良くないとは思うけど，しょうがないとも思う。

とにかく続けること。続けていけば「概ね右肩下がり」のグラフができていくはず。そしたら，そのグラフがさらなる支えになって，もっと頑張れるはず。

と信じて，今日も「概ね右肩下がり」グラフの作成に努めます。