2012-09-15のつぶやき

1. 夜計測で「141/103」、71.10㎏。問題ありだなぁ。1つ1つの行動を見直していくしかない。21:31 via web

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2012-09-12のつぶやき

1. 今朝は70.40kg。昨日より0.25kg重い。昨日は少し羽目を外したから必然の結果。今日はしっかり運動して、食事は控え目でがんばろ。06:23 via Keitai Web

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2012-09-08のつぶやき

1. 今朝は69.65kg。辛うじて69kg台。体重が増えがちな休日に突入。気を引き締めていこ〜。06:39 via Keitai Web

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2012-09-06のつぶやき

1. 朝計測：128/89、68.5kg。良好。血圧の下だけかな。まぁ、健康生活を続けるだけ。06:30 via Keitai Web

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2012-09-05のつぶやき

1. 今朝の体重は68.35kg。辛うじて昨日より減少。68kgの壁を目の前にやや停滞気味かな。まぁ、焦らずに減量原因行動を増やすだけ。06:47 via Keitai Web

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2012-09-04のつぶやき

1. 腹筋、腕立て各100回ずつ。俄然やる気。10:11 via Keitai Web

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2012-09-03のつぶやき

1. 今朝は68.60kg。微減。朝夕続けて68kg台を狙うのは難しい数字かな。でも精一杯やってみよう。07:13 via Keitai Web
2. 今夜は116/80の68.85kg。血圧は上下ともOK。体重も朝夕続けて、69kgの壁突破。いい感じ。この調子。21:39 via Keitai Web

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2012-09-02のつぶやき

1. 今朝は138/95。昨夜寝付けずに、5時前までパソコン触ったりして、そこから6時間寝た計算。早寝早起きは基本中の基本。11:17 via Keitai Web
2. 体重は68.95kg。69kgの壁を突破。今日も引き締めてこー。11:21 via Keitai Web
3. 今日は10800歩。一万歩はかろうじてクリア。もっと歩きたかったけど、他のやるべきこととの兼ね合い。23:15 via Keitai Web

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2012-09-01のつぶやき

1. 今日は9600歩。入浴前にもう少し運動しよう。遠くまで行って買い物したけど、車がメインだと歩数伸びないなあ。当たり前だけど。21:29 via Keitai Web
2. 今夜は142/97。高いなぁ。体重は70.15kg。安定して60kg台になりたいところ。22:14 via Keitai Web
3. 突然、再開。23:58 via web

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2012-08-31のつぶやき

1. いつの間にか体重がゴルフのスコアを大きく下回ってるなぁ。（遠い目）23:24 via web
2. でも、まだまだ脂肪が多いかな。筋肉が落ちた分、体脂肪率が増えてるかも。正確な体脂肪が計れる器具がほしいところ。23:25 via web

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2012-08-29のつぶやき

1. 今日は12000歩。よく歩いた。21:03 via Keitai Web

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2012-07-08のつぶやき

1. 何やかんやで現在、68.3kg。00:16 via Keitai Web

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